Spoko, luzik ;) Mam podopieczna, która właśnie lecia długi czas na IF fajnie sie sprawdziło, bo efekt finalny był imponujący ale jak chciała wrócić do normalnego jedzenia to juz nie jest takie hop-siup(wtedy jeszcze działa na własna rękę). Jak do mnie trafiła, skarżyła mi się, że czuje się cieżko na jelitach i ze wzdeta itd mowię okej, polecimy [...]
Pudziano proszę bardzo , bo nie chcę być nieprecyzyjny tu masz linka na ten temat, który cię interesuje. https://intensywnaterapia.wordpress.com/2015/05/18/wplyw-opioidow-na-osrodek-oddechowy/ Oczywiście że bdz nasila działa synergicznie z opoidami i działają rekreacyjnie ,piszę o osobach nie mających tolerki. Natomiast bdz używa się bo [...]
heheh no ja tylko zakładam jak łażę po domu i pogoda ciulowa albo jak idę na rower ale na razie jakiś odparzeń nie mam to dobrze =D Co do HMB różnie to z tym jest niektórzy mówią że na nich działa a inni że nie wiadomo na jednym dużym opakowaniu się nieskończy trzeba wziaść więcej aby za pewne były jakieś efekty ;]
Hm jesli juz to albo Halo albo Anabolic Window odpuscie sobie produkty tej firmy sa do bani powazne. Mam dwa Na Plasmacore i Anabolic O D i raz ze slaba rozpuszczalnosc dwa ze Na Plasmacore dziala dopiero po 3 miarkach to w porownaniu z Nanovapor i Halo to jest nic.Nie kupowac!
Witam ćwiczę stosunkowo krótko ok 2 lata i niedawno za namową kumpla kupiłem kreatynę do tego tauryne. Stosowałem ją przez 6 tygodni i teraz robię 8 tygodni przerwy. Powiem tylko że to coś działa!!!!!!Przez pierwsze 3 może nawet 4 tygodnie nie odczuwałem żadnych efektów. Kumpel mi mówił że to doskonały suplement na wzrost masy i siły, jakoś nie [...]
Z wielkiem nie uniknie sie pewnych problemow niezaleznie czy trenujesz czy nie - o to mi chodzilo :) wszystko z czasem sie zuzyje i dziala mniej sprawnie, ryzyko niesprawnosci i roznych dolegliwosci bolowych jest znacznie wieksze u tych nietrenujacych, do pewnego wieku wszystko sie trzyma jakos kupy, ale w pewnym momencie idzie lawinowo, nie masz [...]
Osobiście nie znoszę okresów masowych bo z natury jestem niejadek. Czasem jak mam dużo pracy to dwa posiłki dziennie by mi wystarczały. Ale Ty jesteś pro zawodniczką więc nie ma zmiłuj. Ważne, że trawienie działa jak należy. Za dużo błonnika Ci nie służy? Haha, wez mnie nie rozsmieszaj z ta pro zawodniczka, ja po prostu mam taka fanaberie zeby [...]
tez dziwne jest to ze po samym tribulusie i zma czuje kopa i libido a tu nic...!!! moze macie racje ze działa ... ale nie wierze ze dieta jest taka zła zeby mi nawet 0.5 cm w łapie nie poszło !!!! po 5 tyg po glupiej kreatynie i zero diety idzie mi łapa 1-2 cm kreatyna nawadnia to fakt ale co enan nie...? wiem ze dieta jest cholernie wazna ale [...]
Janusz Trafne stwierdzenie z tą bazą tlenową;-) Zrobię jak radzisz Odnośnie tego biegania to oglądałem ostatnio taki program dokumentalny o jakiś maratończykach z meksyku czy skądś tam którzy biegali na boso długie dystanse i porównali rozkład sił jaki działa na staw skokowy w 'idealnych' butach biegowych i na boso. Wnioski były takie że bieganie [...]
Plecy + barki Drążek nachwytem 5/5/4/3/2reps 2,5/3,75/5/6,25/7,5kg (+1,25) Nawet ładnie poszło, jednak nie wyrzucam tej metody pumy bo jednak działa ;-) MC rampa4 54/64/74/84/94/104 (+2) film - jedno powtórzenie fail MP 12/12/12/9 25kg Wiosło sztangielką 4x10 22kg (+1) film Szrugsy 3x10 56kg (+1) 3xSS Unoszenie w opadzie/bokiem 12/10reps [...]
Dobra, czas na jakąś wiadomośc ode mnie :-) Cwicze cały czas planem który wstawiłem kilka stron temu. Napisze tylko odnośnie metody pumy w podciąganiu że cały czas działa, ale chyba właśnie mi sie skończył progres i jak nie uda mi sie nic dołożyc przez następne 2 treningi to zmieniam metode. Na ostatnim treningu zrobiłem serie nachwytem z [...]
tam durajest200 dziala ok ale, to nie wszystko... co z tego ze dura dziala, skoro ten srodek w takim stezeniu (200mg/ml)jest bardzo trudny do wchlaniecia, odklada sie i zalega w miesniach przez dlugi czas. Takze niech nikt nie mowi ze nie ma czegos takiego jak udoskonalanie procesu produkcji... tylko ze o tym juznikt nic nie mowi.... takz troche [...]
[...] trening klatki - 4 serie 80kg sztangą na płaskiej - zero jakiejś tam specjalnej pompy, ale odziwo potrafię zrobić o jeden ruch więcej w serii niż zwykle.. czuje się dziwnie jestem jakby śpiący, przed skosem decyduje się na red bulla, którego wypijam niemal jednym haustem... skos idzie normalnie, ale zaczyna mi się lepiej ćwiczyć... ostatnim [...]
z opisu, ktory dołaczyłes do ww.planu wydaje mio się, że powinienes tenowac jak początkujący- nie wiem czy wogóle trenujesz czy dopiero chcesz zacząć- napisz więc cos wiecej i doklaniej. tak czy inaczej plan twoj wydaje sie zupelnie nieprzydatny- treningi typu ACT lub FBW są chyba jedynym wyjściem. a rownie ważna jest poprawa odzywiania -i to [...]
Bulion1984 -na poczatek zrob to co powienienes zrobic juz dawno temu- wylicz zapotrzebiowanie na kalorie, poszczegolne makroskładniki, oblicz także ile wychodzi z tej diety, jeżeli juz musisz to wklejaj wlaśnie takie gotowe obliczenia bo tutaj nie jest działa ODŻYWIANIE... to tam wlaśnie załatwiaj. ogolnie wydaje mi sie, ze ta dieta ma złe [...]
Ja za Ciebie decyzji nie podejmę. Masz jeszcze miesiąc wakacji+lajtowy wrzesień,żeby ew. trenować sobie częściej,kombinować itd. To,że stawiasz na FBW-rozumiem i popieram ;) a jaki schemat powt/setów/obciążenia zastosujesz zależy od Ciebie. -jest 5/3/1 -jest WODYN 15/10/5 i 15/10/5/3 -jest HST -jest Texas Method -jest 5x5 -jest HTED _Knife_'a [...]
trening jest ok, wystarczy pozmieniać gdzieniegdzie ćwiczenia.. sam wiesz co dobrze na Ciebie działa i czego jeszcze nie próbowałeś - tym się kieruj, oczywiście pamiętaj jakie ćwiczenie działa na jaką 'część' mięśnia możesz też pobawić się z seriami (zmienić regresję powtórzeń na np. 12/10/8/8, może gdzieniegdzie dołożyć jedną serię), skrócić czas [...]
Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? CLA, ZIELONA HERBATA, L-KARNITYNA TO SĄ SPALACZE. CLA to kwas linolowy. Jak działa CLA.? C.L.A. to kwas tłuszczowy, który pomaga zredukowac tkankę tłuszczową, a jednocześnie działa wzmacniająco na mięśnie. Badania naukowe udowodniły, że CLA. pozytywnie [...]
Niunia z tym ginekologiem to szok, u mnie nie ma tylu kilogramów na maszynie!! :-) na sen kup ZMA, mi dziewczyny doradziły na takie problemy jak ty masz i powiem ze działa :-) a opcja ksiązka do poduszki wzmacnia działanie :-) Aha... a czy kolezanka nie miała jakos koło niedzieli mieć pomiarów, hę???
To mniej więcej to samo zjawisko-tylko w trochę innej skali. Nie ma nic wspólnego z "magią". To umiejętność wpływania na organizm dzięki znajomości anatomii i neurologii. W ludzkim ciele, sygnały o bólu/cieple/zimnie/itd przesyłane są jako impulsy nerwowe. Odpowiednie oddziaływanie na nerwy (przy użyciu igieł w akupunkturze albo nacisku [...]
nie odchudzaj się -uderz w kebaba czyli spam ogr ver. 16.0
